สงสัยไหม? ว่ากรดอะมิโน กินตอนไหนได้ประโยชน์มากที่สุด
การรับประทานกรดอะมิโนในช่วงเวลาที่เหมาะสมสามารถช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ฟื้นฟูร่างกาย และเพิ่มพลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ การเลือกเวลากิน เช่น ก่อนออกกำลังกายเพื่อเพิ่มพลังงาน หรือหลังออกกำลังกายเพื่อซ่อมแซมกล้ามเนื้อ มีผลต่อประโยชน์ที่ร่างกายจะได้รับสูงสุด [...]
